Sinrin–joku = erdőfürdő japán módszer a testi–telki egészséghez, mely rendszeres gyakorlással, napi 15 perc erdőterápia végzésével, erősíti az immunrendszerünket. Temperálja a vérnyomásunkat, csökkenti stressz-szintünket. A napi gyakorlatok városunk bármely erdei tanösvényén (Rab Mária sétaerdő, Berkenye tanösvény, Fenyves tanösvény, Gulyadomb, Kolostorok és Kertek), nagyobb parkjában (Erzsébet sétány…) elvégezhetőek. A módszert hatékonyabbá tehetjük egy-egy hét végi nagyobb erdei túrával, melyre városunk és környéke számtalan lehetőséget rejt. Ezt a módszert szeretnénk bemutatni Kozma Ildikó ny. tanár vezetésével.
Várunk minden érdeklődőt.
Az Erdőfürdő gyakorlásához ajánlott irodalmak:
https://www.kossuth.hu/konyv/4494/sinrin-joku
https://www.libri.hu/konyv/mijazaki_josifumi.sinrin-joku-1.html
Csendnapok/Erdőfürdő
Több mint séta az ERDŐFÜRDŐ 2020. október 10-én, szombaton 14 órától
a Séd völgyében, a séta megállóhelyein a japán SINRIN-JOKU módszerével erősítjük magunkat.
Gyülekező Veszprémben, a Jezsuita templom előtt. A 2 kilométeres séta útvonala: Jezsuita templom – Séd völgye – Laczkó-forrás – Séd völgye – régi vidámparki bejáró.
Javasoljuk, hogy kényelmes cipőben, sportos ruházatban jöjjenek, és kérjük, hogy vizet, íróeszközt hozzanak magukkal!
A sétát vezeti: Nagyné Kozma Ildikó ny. tanár, klímareferens.
